こんにちは！
毎日暑い日が続いていますが 夏バテなどしていませんか？
さてさて、今はロンドン五輪まっただ中
日本選手の活躍に目が離せない日々が続いていますね！
毎日夜遅くまでテレビで応援して 夜更かしの日が続いている人も多いんじゃないかな？
わたしは、日々のトレーニングで疲れちゃって（笑）
早く寝ちゃったりしていますが。。。
そんな時は、体だけじゃなくて目もかなり疲れているはず！
わたしは、夜更かしする時も 疲れて帰って来た時も
まずはコンタクトレンズを外して眼鏡に替えたりして、目を休めるように心がけています。
帰ってきて手洗いうがいをするタイミングで、コンタクトレンズも外して目を解放してあげ、
それから体も休めるようにしています。
そうすると、ウトウトと寝ちゃっても大丈夫だし、目にもやさしいですよね。
余力のある時は、蒸しタオルやホットアイマスクなどで目を温めて血行を促進してあげると、
疲れ目だけでなく、乾き目にもいいみたい♪
翌日のアイメイクのノリもなんだかいい気がします♪
大事な瞳のために、ぜひ試してみて下さいね！
私は、クーパービジョン・ジャパンさんアスリート支援プログラムに参加しているのですが、
クーパーさんのHP内にある、Enhance Programページには、
コンタクトレンズユーザーにとって耳寄りな情報が詰まっています！
皆さんの目の健康増進のためにも、ぜひ参考にして下さいね！
暑い中日々トレーニングを続ける目的・目標が
返信削除気になるところですね
こんにちは！ ご馳ＲＵＮ伝道師 有里様
返信削除クーパービジョンさんのＨＰ拝見しました。 有里さんは、「アスリート マラソンと紹介されていますね。」
「きらきらくん」さんと同じく、「何のトレーニングか？」興味津々です。
そして、目は本当に人間にとって大切なものなので、大事にしましょうね。
五感の内、視覚情報は８割を占めるって言われていますから。
でも、「視覚に頼りすぎる。」と、事実を見誤ることもあるので、「心の目」も、研ぎ澄まし養わないといけませんね。
これからも、いろんな情報を、発信して下さいね。
徳島出身だったのですね
返信削除今年のとくしまマラソンはすごかったですよ～（嵐っ・・強行開催？）
今年の招待選手はQちゃん・・etcでしたが、市橋さんのが嬉しいかも！！←シドニー出たときメッチャ応援してました。
来年のとくしまマラソンに招待選手で来て欲しいです
私は、今年の嵐のレースで達成できなかった忘れ物（自己ベスト更新）を
とりに行くために来年も出場します。
是非是非、招待選手に裸らばれますように！！