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RADIO "市橋有里のやっぱり走って損はない♩"
四国放送(月)19:30~20:00
山口放送(土)08:15~08:20
山梨放送(月~金)21:30~21:40
熊本放送(月~火)18:08~18:18 ★新規スタート
福井放送(木)18:20~18~30 ★新規スタート
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秋田放送(日)15:45~15:55 ★新規スタート

2014.10.26ベジタブル森林公園マラソン@埼玉
2014.11.1ウォーキングイベント@滋賀
2014.11.2あさぎり球磨川マラソン@熊本
2014.11.9益子町駅伝大会@栃木
2014.11.16上尾シティマラソン@埼玉
2014.11.22京都シティマラソン前日クリニック@京都
2014.11.30瀬戸内タートルマラソン(アクエリアス)@香川
2014.12.7萩城下町マラソン@山口


2014.8.16 嵐山耐熱リレーマラソン@京都

Past event.
2014.3.9 20th日向ひょっとこマラソン
Number Do winter2014 隔月化第1号 あの人の3食拝見!
2013.9.4 NHK BSプレミアム めざせ!グルメスター
LET'S TRAIL RUN vol.5 ランめし[料理コーナー]
ありっとKitchen@parrot kichen2013.3.24
FRaU2月号2013★☆★☆★
Ane Can 1月号 2013
BODiVO LEON1月号臨時増刊vol.2
OZ plus 11月号 no.27
AERA 百花繚ランAERA×SPORTS-RUNでカラダカスタマイズ
アディダス aloha run!(ホノルルマラソン)

2013年6月27日木曜日

2013.6.27




こんばんわ。

今日は、我が家の杉山さんの1stランレッスン
に行ってきました。


見ての通りのこのお腹



立派でした



でも、脚はもともとほっそりとしているし
1ヶ月前にあった時よりも若干後ろ姿が
スッキリしたようにも見えました。

これは、私だけじゃなくスタッフさんもおっしゃってましたし
テレビで杉山さんを見かけたという人も
そう言っていたので間違いないと思います。

本人は、体重は変わっていないよ
と言っていましたが
何かが変わってます!!
だって、1日ほとんど歩いていなかった人が
2万歩まで歩く努力してるんですよ!
結果が出ない訳がない!!
(もちろん私生活にもよりますけどね。。。笑)
今回のランで
お腹が重いことを実感してくれたみたいなので
きっとモチベーションも変わったことでしょう


カラダの中身もそうだし
メンタルも!
確実に変わってきています。



今後が楽しみです!





つづけるキミに






2013年6月26日水曜日

2013.6.26  お知らせです☆

8月3日の日本海メロンマラソンに
杉山さんをエントリーさせました!
まずは10kmを走ってもらってから
次はハーフ、フルというメニューを組んでいます!!

そんななか、アクエリアスもチャレンジャーズパークで
10名をご招待するそうですよ!

是非みなさん、応募してみてくださいね!

一緒にチャレンジを楽しみましょう〜
当日は、わたしもいますヨ!!!



2013年6月23日日曜日

2013.6.22 KOMAZAWA RUNNERS MEETING.






毎回お天気にはハラハラさせられますが
2回目の
も無事に開催されみんなでわいわい
愉しく走ってきましたよ♩




























バギランの方も♩
*枝豆さんのお子さんじゃありません!!笑








今回もサポートいただきました♩
ありがとうございます!






入りきらんくなってきた。。。









そして明後日に控えた圭さんBDお祝いに
みゆきさんお手製のケーキをみなさんに振る舞ってくださいました♩
すてき♡













そしてお土産には圭ちゃんセレクトの
RUN music. がもれなく♩




次回は8月
ナイトランを予定しているので
ぜひ遊びにきて下さいね!




2013年6月20日木曜日

NEW YOU NEW AQUARIUS.




おはようございます!

梅雨空がつづきますね。
こんなときこそRUNですよ〜
暑すぎないし気分もすっきりするというもの。
水分補給とあとのケアさえしっかりすれば
少々雨がふってもそれが逆に気持ちいい♩

フルマラソン完走を目指している
杉山さんも目標に向けてがんばっています!!





先日の山トレの様子がUPされましたよ!



これを観てモチベーションアーップ!!w



2013年6月17日月曜日

2013.6.17











おはようございます!

沖縄は梅雨明して こちらも夏を待つばかりですね♩


Blogさぼり過ぎましたw
ご無沙汰しすぎて何から書いていいのやら。。。



まずは、今週末開催の

2nd KOMAZAWA  RUNNERS  MEETING

のお知らせです。


清水圭さん主催のRunイベント
圭ちゃんファンの方もたくさんいらっしゃいますが
ゆる〜く走りたい方
たまにはみんなでワイワイ走りたい方
駒沢公園にてお待ちしております☆

2013.6.22  @駒沢公園


今年スポンサードいただいているアクエリアス
たっぷりご用意しているので
熱中症対策もばっちりですよ!



1周でも3周でも良いので気軽にご参加下さいね♩

みなさんにお会いできるの楽しみにしていますっ!

2013年6月1日土曜日

2013.6.1 お知らせ 2nd KOMAZAWA RUNNERS meeting







こんにちわ!




今日はお知らせです☆

ご好評いただきました初回meetingにつづき
2回目の開催が決定しました!!


2013.6.22 sat.

am 9:00~

STRAGE集合
















こんなのや





こんなTシャツ着て
RUN&SMILEで
駒沢公園をいっしょに走りましょう〜♩





紫陽花の美しい季節
何かと体調をくずしやすい時季でもあります

みなさんが元気な日々を過ごせますように...