目の乾燥 2012.10.31

こんにちは。

台風が過ぎるとまた台風。

1つ過ぎるごとに秋の深まりを感じますね。

そして、ランニングするにも気持ち良い季節になりました♪

春にランを始められなかった方も

今が始め時ですよ！！

わたしも、夏場は夜ランが多かったのだけど

最近は紅葉を楽しむためにも!?

朝ランしています。

日中は紫外線のことも気になるのだけど、

秋も深まり冬が近くなると

お肌の乾燥も気になるところ。

夏の疲れを出さないようにお肌にも水分たっぷりあげて

保湿するように心がけています。

と...ここまではいいのだけど

意外と忘れがちなのが　目のケア。

お肌の乾燥と同じでやっぱりこの季節になると

瞳も乾燥しがちですよね。

とくにコンタクトレンズをつけている方は

目の乾燥が気になりますよね。

そんな方は人工涙液を使用したり、

レンズの素材が乾きにくいコンタクトレンズに換えたり

するといいみたいですよ。

まずは眼科の先生に相談してみてくださいね！

前のブログにも書いたように、

わたしはクーパービジョンのプロクリアワンデーという

コンタクトレンズを使っているのですが、

このレンズはうるおい成分を配合した新素材が

乾燥感を軽減してくれているおかげで

一日中うるおいを持続してくれます！

他にはランニングやサイクリングをするときは

目が乾燥しやすいので、

サングラスやメガネをかけるのもオススメします！

皆さんも色々と試してみてくださいね！

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