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RADIO "市橋有里のやっぱり走って損はない♩"
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2014.10.26ベジタブル森林公園マラソン@埼玉
2014.11.1ウォーキングイベント@滋賀
2014.11.2あさぎり球磨川マラソン@熊本
2014.11.9益子町駅伝大会@栃木
2014.11.16上尾シティマラソン@埼玉
2014.11.22京都シティマラソン前日クリニック@京都
2014.11.30瀬戸内タートルマラソン(アクエリアス)@香川
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2014.8.16 嵐山耐熱リレーマラソン@京都

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2014.3.9 20th日向ひょっとこマラソン
Number Do winter2014 隔月化第1号 あの人の3食拝見!
2013.9.4 NHK BSプレミアム めざせ!グルメスター
LET'S TRAIL RUN vol.5 ランめし[料理コーナー]
ありっとKitchen@parrot kichen2013.3.24
FRaU2月号2013★☆★☆★
Ane Can 1月号 2013
BODiVO LEON1月号臨時増刊vol.2
OZ plus 11月号 no.27
AERA 百花繚ランAERA×SPORTS-RUNでカラダカスタマイズ
アディダス aloha run!(ホノルルマラソン)

2011年10月29日土曜日

はちみつparty/2011.10.27



先日 Teracuore/テラクオーレの
オーガニックはちみつpartyにお邪魔してきました。

昨年AgronaturaからTeracuoreにリニューアルしたみたいなのですが
コスメ、雑貨、フードと総合的なオーガニックスタイルにパワーup!
トータルでオーガニックライフを目指せるなんて
嬉しい限りですね。

そのTeracuoreから食べるオーガニック美容液として
オーガニックはちみつが発売されました。

アカシア
ミッレフィオーリ
ヘーゼルナッツペースト

の3種類。

さっぱりグロスのようなアカシアや
あとの2種も個性的でいろんな料理に使えそうで
どれもスーッと入ってきて美味。

このはちみつは加熱処理されていないので、
生きた栄養素をバランス良く
酵素をそのまま摂ることが出来るので
フルーツやチーズにかけたり、
ドレッシングに入れたり煮込んだり
いろんな料理にも幅広く使えそう♪


おまけに、ヨーグルトと混ぜてパックにしたりと
内側&外側両方から美をサポートしてくれるそうです。
これは、取り入れなきゃっ♪ですね。











このcafeかと思うようなステキなキッチンのあるオフィス。
ステキすぎる〜☆
いろんなはちみつ料理とbioワインで
おうちでもマネしたくなっちゃいました。



2011年10月25日火曜日

2011.10.25。

今年から始まる 大阪マラソンまで
あと1週間をきりましたね♪
大会に参加されるランナーのみなさんは
そろそろ緊張して来たころかな??


先日 大阪で岡田さんと撮影させていただいた


ご覧くださいませ〜♪

前日のexpoトークショー
そして当日は応援にも行きたいと思うので、
ランナーのみなさん、楽しんで&がんばってくださいねー!

2011年10月24日月曜日

2011.10.24。





昨日は早朝から日本IVF学会のMORNING RUNNINGに行ってきました。

前日のニュースでは、その時間は豪雨になる可能性が!?
なんて聞いてたからどうなる事かと思ったけれど、
無事に雨も上がってひと安心。

6時集合で皇居を走るという会だったのですが、
なんと、7時半からの学会に参加される方もいらしていて
ホント、みなさんパワフルでした。

ゆっくりと走り始め、
後半はそれぞれのペースでペースアップされる方も
いらしたり、そのままおしゃべりしながら走ったりと
和やかな雰囲気での皇居ランでした。

早朝の皇居まわりは、人も少なく走りやすい!
朝から爽快でした♪

早朝皇居ラン オススメです!









2011年10月18日火曜日

2011.10.16 松本市山田杯梓川マラソン。















先週末は長野県 松本市の
松本市山田杯梓川マラソンに行ってきました。
当日は、秋の陽気ににしては暑すぎるくらい
でもお天気もよくて気持ちよかったです♪

開会式の仲良し家族の宣誓から始まり、
私の出番はまずはスターターから。

元気よく飛び出して行く、子供たちや
ランナーを見送って、
わたしは10kmを走ってきました。

走り出してなんだかきついな。。。
って思って折り返すと軽〜い下りでした。
上りだったからきつかったのかな。。。
にしても、なんだかヘン。
ゴールしてから もしや!?と思って聞いてみると、
やっぱり。。。
標高600mありました。


600mと聞くと高地トレーニングとしては大した事ないけど
言ったら高尾山の頂上ですからね。。。
ちょっとした高地でも苦手ですぐに息が上がっちゃう
わたしなので、いい負荷になりました♪
(ちょっとしたところでも負荷がかかる=高地トレの効果大!!)

走られたみなさんは、いかがでしたか?






表彰式や質問コーナーなどなど終えて、
ゴール後には りんごジュース飲み放題!!
飲み放題が嬉しく、しかも酸味と甘味が絶妙で
ホントにおいしかったです!




アットホームでのどかな景色が癒してくれる 和やかな雰囲気の大会でした。
関係者のみな様、暑い中お疲れさまでした。
そして、ランナーのみなさん、
レース後はしっかり水分補給&栄養補給して
疲労回復につとめてくださいね!
とくに女性ランナーは日焼けした後のケアもお忘れなく!!






おまけの馬刺@萬来さん。

鉄分たっぷり、高タンパク、低脂肪で
グリコーゲンもたっぷりときたら、
ランナーには持ってこいでしょっ♪
疲労回復も絶大です!

2011年10月14日金曜日

29th調布市民スポーツまつり。

すっかりアップするのが遅れてしまいましたが。。。




先日10月10日体育の日には
味の素スタジアムで開催された
調布市民スポーツまつり
『楽しく走ろう!!ランニング教室』
に参加させていただきました。








午前中は小学生、
午後はトークショーに始まり子供から大人までのクリニック。
コーチ 西岡さんのサポートをさせていただいたのですが、
分かりやすくて ゲーム感覚で楽しめるランニングの
基礎の動きなど 子供たちと一緒に楽しんじゃいました♪




最後にみんなでパチリ 記念撮影☆

完全に子供たちに埋もれてる。。。私。


スタッフ、関係者のみなさまホントにお疲れさまでした。
来年 30回大会もステキなイベントになりますように。。。

2011.10.14。

がアップされました。



走る!食べる!楽しむ!

わたしのランニングライフを綴ったコラムも2回目。
今回は、スポーツの秋!マラソンシーズン到来なので
大会の選び方や走り方なんかについてお話ししています。



それにしても。。。
この時の顔、まんまるだな。笑

2011年10月12日水曜日

2011.10.11 JALホノルルマラソンナイト。




ホノルルマラソンまであと2ヶ月。
そんな昨日は国立競技場で行われた
JALホノルルマラソンナイト
に行ってきました。

ちょうど大会のスタート時のような湿気のある肌寒さと暗さの中、
増田明美さん、浅田美和さん、ハリアーズのみんさん、
ミスキャンパスの美女やJALのCAさん
そして、毎年参加されているという久保田智子アナという
豪華メンバーでした。










そしてホノルルと言えばこの方!
というくらい常夏ホノルルがお似合いの
白戸太郎さんからのメッセージから始まり、
ランニングクリニック、
ダイアモンドヘッドをイメージした坂ダッシュ、
そしてフラダンスまであって、
来られた方の8割はホノルルに参加されるそうなので
みなさんホノルルへ向けて気分を高められたんじゃないかな〜



それにしても、フラは思ったよりも難し〜!w
しなやかな手と腰の動きが
走る時のしなやかさにもつながるとか。。
軸も鍛えながら、たのしくトレーニングできそうですね♪




参加されたみなさん、本番までマイペースでトレーニングがんばって
ホノルルでは思いっきり楽しんでくださいね!







2011年10月6日木曜日

2011.10.5 大阪マラソンコースnavi。











昨日は、今年が第1回目となる大阪マラソンのコースナビを
ますだおかだの岡田さんと一緒にさせていただきました。
前日の快晴とは打って変わって
当日は朝から雨模様。
途中でポツポツと降り出し、一時中断しながらも、
止んだ瞬間みて集中撮影。

岡田さんのバリエーションたっぷりの
ポーズをマネさせてもらいながら、
途中から恥ずかしさもなくなりました!w

おもしろポーズの秘訣は、声を出しながらとるらしいです。
な る ほ ど
声を出すと表情も豊かになる気がする。

声を出すって何に置いても大事なんですね。














奇跡的に撮影の時だけ止んだ雨
そんな雨をも吹き飛ばしてくれた明るい岡田さんとの
楽しい撮影のひとときでした。


このコースナビのアップ時期は、
後ほどお知らせしますね♪

2011年10月3日月曜日

2011 花火@土浦。


ホントに肌寒くなってニットが恋しくなって来た。
ん〜
また、来年まで夏を待たねば。。。



そんな週末は、
今年最後の花火@土浦。

この土浦の花火は、全国花火競技大会で
日本三大花火大会の1つなのだそう。
1発ずつのものから始まり、
音楽に合わせて打ち上げられるスターマイン(速射連発花火)は
うっとりしてしまうほど、キレイで迫力も満点☆
こんなに近くで、花火を観れ 音を感じられるなんて。。。
ホントに、幸せな夏の終わりの花火でした。